夜だけスマホを断って、睡眠の質改善とデジタルデトックスを目指すアラカン女子メカジキです 定年後は、夜9時には寝て、朝3時か4時に起きる生活に切り替えました 自分では、スーパー朝活と呼んでいます 単に、夕方早くからビールを飲み始めたいからです 笑 …